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红烧黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:37:57 阅读：1905 来源：本站原创作者：李冰冰

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄花鱼1条约400克	葱、姜、蒜、小红椒适量
高度白酒1.5汤匙	米醋2汤匙相克食物
白糖1.5汤匙相克食物	生抽2汤匙
盐3克

红烧黄花鱼的做法

1.葱、姜、蒜切片，小红椒切小段备用
2.依次是白酒、米醋、白糖、生抽，记住次序
3.黄花鱼处理干净，空水
4.锅中加油，爆香姜片、蒜片小红椒
5.从最后放，从容易炒糊
6.把鱼放进锅里，略煎一下
7.依次加入以上调味料
8.加开水焖煮约10分钟
9.出锅装盘，将略微变得浓稠的汤汁浇在鱼身上
10.再来一张

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