三色滋补汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
排骨：补肾、益气、润燥
天麻：平肝、祛风通络、止痉

食材用料

三色滋补汤的做法

• 1.胡萝卜洗净，山药去皮，排骨用热水焯水沥干

• 2.泡发好的黑木耳

• 3.山药胡萝卜切菱形段

• 4.全部材料搞定，装入炖罐里，天麻忘记拍照

• 5.水过这些食材即可，喜欢喝汤的话可以多放一点点

• 6.加入两滴白醋

• 7.放炖电炖煲慢炖7小时，因为我是早上吃，如果是其它白天吃，选择块炖3小时以上，起锅放盐咯，因为盐在长时间沸腾吃了对身体不好，这个大家都懂的。

• 8.炖好的三色汤