墨鱼炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

墨鱼炒荷兰豆的做法

• 1.主要材料有墨鱼、荷兰豆、姜

• 2.墨鱼洗干净改刀切块切花刀，姜切片

• 3.荷兰豆摘去两头根部洗干净备用

• 4.热锅冷油放入姜片爆香

• 5.下墨鱼片炒至断生

• 6.期间加料酒和盐翻炒片刻出锅备用

• 7.另起油锅放入荷兰豆翻炒至变色后

• 8.再加入刚刚炒过的墨鱼片一同翻炒均匀加入适量蚝油调味

• 9.出锅装盘即可！大图来一张

• 10.成品图！感谢观赏！