腊肠烤饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
米饭：活血化瘀

食材用料

腊肠烤饭的做法

• 1.虾准备好

• 2.去壳去虾线

• 3.切成虾泥备用

• 4.煮好米饭

• 5.碗里倒入米饭，虾泥，料酒，盐，糖，生抽，黑芝麻，鸡蛋

• 6.搅拌均匀

• 7.准备腊肠，纸杯内刷层油

• 8.倒入少许米饭，再放入腊肠，再倒入米饭，至纸杯8分满

• 9.烤箱160度预热10分钟，烤25分钟，我家烤箱温度偏高，大家可以根据自家的烤箱定时间和温度。烤完后，出磨，装盘

• 10.撒上葱，效果图

• 11.另一种风味的腊肠饭