紫薯圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯圆的做法

• 1.紫薯去皮蒸熟，趁热加适量白糖，

• 2.用勺子压成泥

• 3.紫薯含的水分少，可以适当加点水揉匀

• 4.这是番薯

• 5.揉成长条，切成小块，喜欢不同形状的可以自己发挥，这里做了长条的和圆的

• 6.水烧开，下锅煮5分钟左右，丸子浮上表面即可出锅。

• 7.煮好趁热过一遍凉水，口感更Q哦。这是洗好了

• 8.我加了鲜奶和西米味道杠杠的

• 9.吃不完的可以放冰箱冷冻哦，随时都可以吃。

• 10.西米

• 11.薏米红豆