女生冬季手脚冰凉是怎么回事引起手脚冰凉的有几个原因

原标题：女生冬季四肢冰凉是怎么回事？引起四肢冰凉的有几个原因

许多女生一到冬季四肢就会跟冰块相同的冰凉，关于特别怕冷的女生来说，暖手袋暖脚灯就成了女生获取温暖必备的过冬法宝。那女生四肢冰凉是怎么回事？其实女生四肢冰凉还在于气温下降或身体没有做好保暖而受凉，致使肝脉受寒，肝脏的造血功用受必定的影响，导致肾脏阳气缺少肢体冷凉。

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小编整理了几个很常见简单导致四肢冰凉的原因。

1、贫血

贫血是许多女生都会有的问题，贫血除了让你脸部没有血色，简单头痛头晕外，四肢发凉也是贫血的体现症状之一，由于身体内的血气不晓畅所以就会呈现四肢冰凉的状况。

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2、虚寒体质

虚寒体质的女生是最简单感受到四肢严寒的状况，由于在他们身上四肢冰凉是最为显着的。由于她们的末梢血液循环较差，简单使体温调理的机制紊乱，而四肢严寒正是自律神经功用调理不顺利，血管变细所引起的。

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3、缺少运动

冬季许多女生都躲在室内，很少会去训练一下身体。平常上班常常久坐不起，你会发现手部回事热的可是脚的确冰凉的，是由于削减腿部的血液循环导致脚冷。所以咱们平常能添加一些训练，促进体内的推陈出新和加速血液循环的。

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4、血糖太低

许多女生会由于想操控体重坚持苗条身材，然后操控摄入食物的量，而食物又是为身体供给热量的来历，冬季热量耗费也会较其他时节大，这时的过度的瘦身会让血糖处于低值时，就会呈现四肢严寒的现象。

关于四肢冰凉的女生，小编也整理了几种用于缓解四肢冰凉的简易办法。

1、多运动

生命在于运动多一点运动，多些运动训练身体，不光能够消除剩余脂肪，还能加速血液循环，让寒凉的四肢温暖起来。

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2、热水泡脚

热水泡脚能促进末梢血液循环，让咱们身体快速的温暖起来。在泡脚时能够辅佐参加一些生姜，艾草这类中草药。

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3、多吃羊肉

羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，在冬季能够恰当吃一些羊肉能够补养身体，羊肉最适合那些气血缺少畏寒怕冷的女士来弥补营养了。可是关于体热的人来说仍是要少吃一些羊肉，羊肉归于比较炎热的食物。

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要想四肢不冰凉，平常的防备也是必不可少的作业，平常多留意保暖防止受凉，规则作息时间，防止熬夜，适量运动。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，防止压力大，坚持杰出的心态。

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