新研讨将特定类型的运动与大脑健康和认知才能联系起来

德国神经退行性疾病中心的最新研讨已将特定类型的运动与大脑健康和认知才能联系起来。具体来说，这些类型的活动或许有助于维护大脑灰质并坚持大脑的总容量，减缓其一生中认知才能下降的速度，并有或许供给针对与年纪有关的痴呆症的维护效果。

依据Mayo诊所最近宣布的一项研讨，称为心肺运动的活动类型或许将协助人们跟着年纪的添加而维护大脑健康。研讨人员在其间解说说，添加人的心率的活动（例如快走或骑自行车等）与添加灰质的量有关。

灰质的量的添加自身与“峰值氧气摄入量”有关。这些发现是根据在德国进行的两项不同的研讨，触及一共2000多名成年人。研讨人员经过丈量参与者的最大摄氧量来丈量参与者的心肺健康状况，此外，研讨还触及运用MRI收集的大脑数据。结果表明，从事这些类型的运动的人或许会获益于更好的大脑健康和较慢的灰质下降速度。

这项研讨指出，在大脑部分发现了更大的灰质，这与跟着年纪的添加而阅历的认知改变有关-其间一些乃至与在阿尔茨海默病病例中观察到的改变有关。这并不意味着添加汗水能够维护或人免于患上这种类型的痴呆症，可是它的确提醒了或许具有维护效果的生活方式要素。