枸杞有什么优点能够补肾吗吗这些小常识能够了解一下

原标题：枸杞有什么优点，能够补肾吗吗？这些小常识能够了解一下。

枸杞是人们都比较了解的食材，枸杞的效果有许多，能够补肾，进步免疫力，抗疲惫，增强人体的造血功用等等的效果。补肾枸杞子自古便是补肾良药，有医学试验证明，枸杞子对促进肾功用方面有独特的效果。唐代孙思邈用枸杞子合作其他药制成了补肝丸，医治肝经虚寒，目暗不明;晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，医治眼科疾病。

在古代医学作品中，就有具体介绍过枸杞的妙用，那么作为现代人的咱们，该怎么样食用枸杞最养肾呢。

1、治肝肾阴亏，虚阳上僭，头晕目眩者，常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用。若肝肾阴虚，目失所养。两目干涩痛苦，羞明流泪，视物不清。常与清肝、滋肾之菊花、地黄等同用。如《医级》的杞菊地黄丸。

2、治肝肾阴亏，肝体失养，疏泄异常，胁肋隐痛，咽干口燥，舌红少津。常与滋阴、养血之沙参、麦冬、当归以及疏肝止痛之川楝子同用，如《柳州医话》一向煎。

枸杞子对补肾的办法是直接嚼着吃，由于假如泡水，很多营养成分都无法进入到水中，人体吸收的很少，很简单构成糟蹋，直接嚼着吃，有利于营养成分更好的吸收，发挥保健的效果。直接嚼着吃，留意数量不能过多，避免呈现补养过度，这样反而对身体晦气。为了更好的发挥补养肝肾的效果，能够合作桑葚一同嚼着吃。假如用枸杞子熬粥，再加上大枣桂圆能够增强补血的成效。

值得一提的是，枸杞关于需长时间坐在电脑桌前的上班族来说也是良药，能够测验食用黑豆枸杞粥。黑豆味甘、性平，含有丰厚的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的成效。现代医学以为，枸杞能有用缓解疲惫、下降血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质衰弱、抵抗力差的人更适宜长时间食用。

总归，枸杞虽好，但也不是合适所有人的体质的。枸杞温热身体的效果很明显，因而正在伤风、发烧、有炎症或腹泻的人群要稳重挑选，能够先咨询医生后在决议是否食用。

责任编辑：