冬季孩子多吃的菜补脑明目促成长进步免疫力再冷都不怕!

原标题：冬季孩子多吃的菜，补脑明目促成长，进步免疫力，再冷都不怕!

在冬季的时分肯定要多做一些防寒保暖的食物给孩子吃，能有用促进孩子的成长发育。今日介绍的这道菜简略易学，并且含有丰厚的鹰眼价值百科，它便是胡萝卜炒鸡蛋，不只甘旨养分并且能协助孩子长高补脑，进步免疫力，冬季再冷都不简单生病了!

胡萝卜中含有丰厚的养分价值百科，其间含有丰厚的维生素A，这种物质不只能协助孩子进步免疫力并且还能促进骨骼的成长发育，还有利细胞的增殖和成长。含有丰厚的胡萝卜素能有用维护孩子的眼睛健康，关于夜盲症有很好的医治效果。

鸡蛋是日子中经常吃的食物，养分丰厚口感松软香糯，鸡蛋中含有丰厚的DHA和卵磷脂、卵黄素，对孩子的神经系统和身体，骨骼都很有利，可以有用健脑益智，进步记忆力，协助孩子长高个，身体更健康。

胡萝卜炒鸡蛋的做法

资料：胡萝卜，葱，盐，鸡蛋。

做法：1、胡萝卜刨丝，葱切葱花。

2、鸡蛋加少量盐，打匀。

3、锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝悄悄拌炒，这时分锅里的油就会变的胡萝卜色。

4、将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中。

5、放入鸡蛋液。

6、鸡蛋开端成形当即放入胡萝卜丝，拌炒。

7、撒葱花。

8、将剩下的一半胡萝卜油倒入即可。

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