天然燃脂菜找到了隔三差五炒一盘焚烧脂肪瘦臂膀瘦腿

今天共享一道低脂肪的减肥菜——四角豆，菜品为绿色，许多人会把它与四季豆混杂，许多人把它作为清肠菜，许多人喜爱清炒和调配肉末一同炒，四角豆的维生素适当高，纤维素也适当高，有助于吸附脂肪，分泌身体有害于人体健康的物质，坚持身体体重的效果，还可以更好的下降胆固醇含量，你们有没有吃过四角豆呢？接下来为网友一同聊一聊吧。天然的“燃脂菜”找到了，隔三差五炒一盘，焚烧脂肪，瘦臂膀瘦腿。

【清炒四角豆的摄生做法】

制造食材：预备四角豆400克左右，预备几瓣大蒜，小米椒少量，盐和油若干，蚝油少量等等。

制造过程1：黄四季豆去掉头尾，将四角豆下热水煮3分钟，将四角豆用清水浸泡下，将四角豆切成几段备用。

制造过程2：把大蒜去掉大蒜皮，将大蒜切成细末，将小米椒也切成圈圈，锅里边加上一些油，加少量大蒜炒至香味来。

制造过程3：加上四角豆大火炒一炒，加上别的的大蒜和小米椒，炒出水分来。

制造过程4：等候四角豆煮熟今后，加上盐少量，生抽和蚝油少量，香油少量，炒至熟透即可。

厨房小常识：四角豆炒之前要焯水7老练，并且主张大火快炒，主张少油和少盐，最后放调料

引荐语：四角豆是绿色的蔬菜，许多人称作它为皇帝豆，里边包含许多营养成分，蛋白质，钾元素和维生素都很高，钠元素也很高，很快被吸收和消化，促进血液循环，还可以更好的下降血压，下降胆固醇的含量，并且四角豆十分清淡，有助于减脂燃脂，排出毒素，你们的肚子变瘦了，体重回到2位数。

你们有没有学会四角豆的烹饪过程？