这不叫健壮这是肌肉型肥壮你知道吗

原标题：这不叫"健壮"，这是肌肉型肥壮，你知道吗？

众所周知，肥肉敌对的便是肌肉，瘦身的过程中首要是让体内的脂肪量跟肌肉量发作显着的改变，当肌肉量远大于脂肪量的时分，有用降低了体脂率，视为瘦身成功。但是，很多人都不知道的是，有时分会呈现另一种状况——肌肉型肥壮。

肌肉型肥壮，便是看上去"又瘦又胖"的肥壮类型，体内的肌肉量和脂肪量都比较高，它不像单一的肥壮身体那样只要软塌的脂肪，也不像肌肉达人那样概括清晰可见。那么，是什么原因导致这个状况的呢？

在完结练习后长期不运动。其实肌肉型肥壮其实并不常见，这首要由它的构成原因有关。针对某部分特别的工作，比方健身教练或许运动员，这些人群因为工作需求会进行不同强度的增肌练习。这个跟普通人的差异首要在于人们平常的练习意图在于减脂，并不会故意去增肌。

当运动员的增肌练习现已得到显着作用时，身体的体脂率是十分低的，但在这样的一种状况下假如呈现长期缺少练习，饮食不妥等不良日子小习气就会在肌肉外表呈现脂肪掩盖，也便是说肌肉不减，脂肪添加。就会呈现肌肉型肥壮。

或许，有人会觉得肌肉型肥壮在外观上看似挺健壮的，不需求瘦身，但无论是哪种类型的肥壮，腹部脂肪过多对健康带来的影响都是十分严峻的。因而，瘦身最好便是在初期并不严峻的时分开端，不然开展成严峻的肥壮症就需求减重手术进行及时有用的医治。

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