冬季常艾灸这几个黄金穴道整个冬季不犯病

原标题：冬天常艾灸这几个黄金穴道，整个冬天不犯病！

艾灸是中医三大疗法之一。古人以为，艾灸能够透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言：保命之法，灼艾榜首。小小艾灸终究有什么奇特之处？

1、艾灸优点多

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸资料发生的艾热影响体表穴道或特定部位，经过激起经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功用，然后到达“防病治病”意图的一种医治办法。

现代医学研讨标明，艾灸能够经过经络调整人体生理功用，促进推陈出新，增强血液循环，调整内分泌，进步机体免疫力和防病才能，习惯规模非常广泛。

2、秋季宜艾灸这几个穴道

秋季气候转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健能够到达温通经络，祛除寒湿，补益阳气，谐和气血的意图，抵挡行将到来的冬天寒气。

身体调度类

1、肺俞穴：调度呼吸系统

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改进肺脏功用，消除肺脏功用异常等证候具有必定成效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

取穴办法： 取定穴道时，一般都会选用正坐或俯卧姿态，肺俞穴道于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

2、丰隆穴：健脾祛湿

此穴主治头痛、晕厥以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟能够轻松又有用健脾祛湿。别的，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的成效。

取穴办法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，了解更多艾灸常识可加v信：jiudaotang99 接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和方才那个中点平齐，这个当地便是丰隆穴。

3、中脘穴： 调度肠胃

在这个穴道进行艾灸，能够有用的缓解胃部和肠道所呈现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、厌恶、烧心、嗳气等。

取穴办法：可选用仰卧的姿态，该穴道于人体的上腹部，前正中线上，详细找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

体质改进类

1、足三里：改进机体免疫力

灸足三里，得长命的摄生秘决，一向为古今医学我们和摄生我们所珍爱。

中医以为，人体足三里是一个补养健壮穴道。艾灸该穴道，可调度脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病才能。

女人艾灸足三里则面色光润，常保年青；男人艾灸足三里，则筋骨健壮，精力充沛。

取穴办法：能够以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有杰出的斜面骨头阻挠停止，指尖处即为此穴。

2、关元穴：调度内分泌、治痛经

关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏本均可运用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴，可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的成效。

取穴办法：用仰卧的姿态，四手指并拢，将并拢的手指横放在肚脐下方，肚脐下正中线与手指穿插的当地便是关元穴。

康复放松类

1、合谷穴：冷静止痛、治感冒

据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都能够取得缓解。

取穴办法：拇、食两指翻开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与榜首、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处便是。

2、膻中穴：活血通络

膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气会聚的当地。艾灸膻中穴，能够扩张血管，调整心脏功用，还可调度胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

艾灸的作用许多，但由于个人运用办法及艾灸的穴道不同，一起加上每个人体质的差异，在作用上也会存在差异。

取穴办法：仰卧平躺，两乳头连线的中点便是膻中穴，它坐落胸前第四肋空隙与前正中线之交点。

3、艾灸需求留意的几点与忌讳

艾灸期间特别要留意以下几点：

① 饭后不宜艾灸，主张2—3个小时后进行，留意保暖；

② 艾灸时不能够过饱或过饥，要坚持心境安静舒缓；

③ 艾灸进程中可多喝温开水，便于排毒；

④ 艾灸完，全身毛细孔翻开，易受寒凉。故艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸，隔几小时后再洗澡。

⑤ 艾灸后，假如呈现疲惫乏力精力不济，属正常现象。此刻身体在进行休整，可多歇息。

艾灸后，不同的人有不同的反响，有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女人则会呈现月经过多或许过少的现象。其实这是正常的，假如这些现象重复呈现，能够减慢艾灸的频率，隔日施灸，直到症状减轻后，改为保健灸。

皮肤潮红

由于艾灸的热力影响毛细血管，使之扩张，然后促进血液加快活动。这时只需不受凉，不久即会自行衰退。

艾灸出水泡

这也是艾灸中很正常的现象，是体内排毒的进程。并且艾灸出水泡也是有规律性的。水泡大都散布在人体衰弱处和下半身的某些穴道上，如破腹产的刀口处、关元穴、足三里。

【运用忌讳】

① 酣醉大怒、大恐大惊、心情不稳、过劳过饱时禁艾灸；

② 皮肤过敏者、孕妈妈、经期不宜艾灸；

③ 严峻心脏病、部分红肿热痛慎灸；

④ 某些流行症、高热、昏倒、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

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