健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克白砂糖50克相克食物鸡

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜一斤半相克食物 猪肉馅适量 葱花适量 姜末适量荠菜饺子的做法1.把荠菜洗干净，烧锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪耳朵2块鸡蛋2个相克食物生姜4片相克食物油适量

食材用料 面筋300克青辣椒2个相克食物 姜丝适量油60克 盐适量葱少许相克食物酱油少许炒面筋的做法1.将面筋顺丝撕小条.洗干净备用

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯1个相克食物 木薯粉500克（大约）紫薯2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 盐少许 葱花少许淀粉少许 蒸鱼豉油少量 纯净水（或纯牛奶）

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛腱肉胡萝卜相克食物 鲜薄

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿2个相克食

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物 辣白菜适量鸡蛋1只相克食物培根1片虾皮适量相克食物海苔1大片相克食物 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 花甲1000八角

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾小米：安神、和胃、补虚花生：健脾、化痰、润肺食材用料黑米1把相克食物小米1把相克食物 紫薯干

食材用料 八寸戚风蛋糕胚1个 雀巢淡奶250ml 德芙巧克力 1个适量 水果果肉果冻1个白砂糖适量相克食物 qq糖适量美羊羊生日蛋糕的做

食材用料糯米粉50g 澄粉80g 玉米淀粉30g 糖粉30g 色拉油适量 开水适量黑芝麻少许相克食物 豆沙馅适量白玉鸭子的做法1.将澄粉、糯

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇300g相克食物红椒1pc

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 南瓜花数朵鸡蛋3个相克食物面粉适量油适量 盐适量 十三香适量韭菜少许相克

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 冰块适量薄荷适量相克食物柠檬一个相克食物 苏打

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 酸萝卜150g 酸辣椒60g 酸蒜头40g 鸡杂180g 泡椒40g干辣椒50g相克食物油适量蒜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉500g白萝卜适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中醋：消食积、解毒、补血食材用料白萝卜1个相克食物辣椒少许相克食物醋适量相克食物腌制萝卜

健康功效 苏打粉：止痒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 低粉10