健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料紫薯1个相克食物银耳一朵相克食物 蔓越莓干适

食材用料小黄花鱼适量 葱，姜，花椒适量 味极鲜，料酒适量 盐，五香粉适量 面粉或淀粉适量油适量香炸小黄花鱼的做法1.小黄花鱼去

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料排骨一条相克食物冬瓜半斤相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩大饼一块西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料豆腐皮500克相克食

食材用料 素鸡一个生姜适量相克食物食用油适量 食盐一勺香煎素鸡的做法1.准备食材。素鸡，生姜。2.素鸡冲洗干净用厨房纸吸干表面

王家一家人第9集剧情介绍　　世达把房屋合约书放大裱上了框说要放在新家，好泊心情突然变好了，好泊说平时都是自己善后，但是今

食材用料面粉适量 酵母适量 菠菜汁适量 南瓜汁适量 紫菜头汁适量花朵豆沙包的做法1.发好的面2.把面搓成长条3.切成所需小块4.包入

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料面粉400克 熟红薯400克燕麦片100克 酵母5克红薯燕麦馒头的做法1.准备食材（红

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料香蕉1根相克食物黄豆80克相克食物 水900ml豆豆饮的做法1.准备食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子一只 芋儿1000克 植物油适量 豆瓣适量 香叶适量八角两个糖适量相克食物 盐适量料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料猪排400克黄瓜5克相克食物生菜5克相克食物 小柿子5克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉500克枸杞1粒相克食物 玉米淀粉1汤匙 盐5克胡椒粉5克油3汤匙香煎鸡胸肉的

食材用料 糯米面、熟紫薯、白糖糯米面200克、紫薯100克、白糖50克 水、白芝麻适量糯米紫薯饼的做法1.用料，熟紫薯，糯米面和白糖

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭肠适量 酸豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉260克鸡蛋1个相克

食材用料面粉300克 酵母3克糖10克相克食物 红曲粉3克 温水适量双色馒头的做法1.成品图2.再来一张3.面粉酵母糖放盆里，向盆里缓缓

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材

食材用料马蹄200克相克食物 酱肉100克 生抽少许 葱段少许马蹄炒酱肉的做法1.准备好马蹄和酱肉。2.将马蹄切小块，将肉切片。3.锅

食材用料油35克 水50克面粉50克黑芝麻20克相克食物白砂糖30克相克食物芝麻薄饼的做法1.把油和水混合在一起2.再加白糖混合均匀3.