欲戴王冠、必承其重--解读《继承者们》　　作者：雨刺　　韩剧《继承者们》剧情发展已经接近尾声，这几天看了各路预告、剧透，一

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肚半个相克食物 鸡半

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉700克 花椒大料适量 葱姜蒜适量冰糖4块相克食物 生

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只葱1颗相克食物姜4片相克食物料酒适量清水煮虾的做法

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊180g相克食物 蕨根粉80g 蒜瓣2个香菜适量相克食物 小米椒2个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油100g 糖粉50g 炼乳20g 朗姆酒10g 柠檬汁10g牛奶30g

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料蛏子500克相克食物 青红椒各一小块洋葱小半只相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料奇异果一个相克食物 熟米饭100克 盐1勺白糖5勺相克食物醋10勺相克食物奇异果小

食材用料 瘦肉适量 火腿肠适量山药适量，相克食物黄瓜1根相克食物 盐少许 鸡精可免 葱花少许山药黄瓜肉片汤的做法1.把水烧开2.利

食材用料 野生甲鱼500克 咸猪肉100克生姜2片相克食物 牛菌菇50克 松茸15克 盐15克 鸡精5克野生甲鱼菌菇汤的做法1.把买来的甲鱼洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1人份鸡蛋1个相克食物 鸡汤1碗荷包蛋面条的做法1.煮一锅沸水，下面。2.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 酸菜两颗鸡腿2个相克食物 干红辣椒10个蒜头4瓣相克食物生姜一小块相克食物 生抽适

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜300克相克食物蒜头3粒相克食物 盐少许蒜泥苋菜的做法1.备好苋菜2.去根洗

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 玫瑰红腐乳 生抽糖相克食物玫瑰腐乳红烧肉的做法1.材料登场，带皮五花肉，这

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料 肉丝240g毛豆450g相克食物 盐适量料酒适量 生抽适量 鸡精适量 清水

食材用料 干豆腐400克 青红尖椒2个 肉60克 蒜姜适量 盐适量花椒粉适量 生抽适量 鸡粉适量水淀粉适量 小红椒1个 鸡汤1碗尖椒炒干

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 蟹爪适量花生油适量 郫县豆瓣酱适量料酒适量葱适量相克食物姜适

食材用料 瘦肉100克 清水2碗半瘦肉水的做法1.准备好瘦肉，一点肥的都剔除出来。2.用刀剁成碎末，极碎的那种。3.剁碎的肉末做成一

　　许多年轻的爸妈听说鱼肝油对于宝宝的成长非常有利，能补充宝宝的营养所需，因此会盲目选择给宝宝吃鱼肝油丸。但并不是每一个

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面筋200克菠菜200克相克食物蒜4瓣相克食物 辣椒面一小勺油少量 盐少量 生抽少量 岐山