健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料土豆一个相克食物

食材用料 豆子、一碗 油、盐、孜然适量烤香酥豆的做法1.取豆子一碗。去杂质。2.用水洗干净。3.放入适量盐和油、孜然粉。拌匀。4.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆瓣酱适量相克食物五花肉适量 地瓜淀粉适量葱少许相克食物 清水适量肉丁炸酱的做法1

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料龙眼适量相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相克食物龙眼甜汤的做法1.准备好所有生抽食

食材用料萝卜一个相克食物骨头适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 鲜花椒六七粒萝卜煮骨头的做法1.萝卜洗净2.切滚刀大块3.骨头洗

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶150毫升相克食物 速溶椰子粉1小包鸡蛋2只相克食物糖少

食材用料 扒皮鱼干200克油适量 姜丝适量 生抽适量香煎扒皮鱼干的做法1.扒皮鱼干2.泡水，一两个钟去除多余的咸味3.泡好的扒皮鱼干

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气小米：安神、和胃、补虚食材用料芸豆一把相克食物赤豆一把相克食物红小豆一把相克食物

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料黄鱼两条西红柿两个相克食物油适量 盐适量白砂糖

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料辣椒6个相克食物金针菇适量相克食物 香其辣酱适量油适量蚝油适量 生抽适量 鸡精适

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑红萝卜：活血化瘀食材用料绿豆芽400克相克食物红萝卜200克 盐5克白醋少许相克食物红萝卜炒绿

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥荔枝：健脾、行气、消肿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨1条相克食物 龙眼干一把荔

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉200克相克食物洋葱一颗相克食物孜然15克 高度白酒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一斤相克食物 热水半碗糯米粉两匙 盐一匙孜然粉 面包糠孜然味土豆球（自创版）的做

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜300克相克食物猪油一汤匙葱适量相克食物蒜一瓣相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫皮茄子一个 肉丝少许 郫县豆瓣酱适量白糖适量相克食物料酒适量 生抽适量 葱

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜1根相克食物蒜4瓣相克食物 盐适量醋适量相克食物糖适量相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料蒜一头相克食物 线豆角一把香肠两小根相克食物豆角炒香肠的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋4个胡相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青菜一把相克食物 肉丸二十个葱适量相克食物姜