健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 日本豆腐两条虾11只相克食物芝麻油适量蚝油

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇150克相克食物 绿辣椒1个 剁椒1勺 蒸鱼豉油20毫升香油5毫升清蒸金针菇的做法

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪肉1块相克食物葱1颗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 长茄1个 黄豆酱1勺 天车辣酱1勺花生

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜290克相克食物 大红枣10个红糖40克相克食物双红南瓜补血汤的做法1.准备好

食材用料 酸梅粉1勺蜂蜜半勺相克食物 开水8勺冰镇酸梅汤的做法1.准备好食材2.比例是1:8,酸梅粉1勺，开水8勺3.勾兑搅拌均匀，适当

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜三颗相克食物香菇20朵相克食物油适量 盐适量香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜玉米4个葱小半根相克食物胡萝卜少许相克食物 盐适量油适量醇香玉米粥的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 内脂豆腐1盒鸡蛋2个相克食物葱两根相克食物 盐少许 蒸鱼豉汁少许香油少许微

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡爪适量相克食物豆瓣酱一勺相

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 萝卜干若干毛豆若干相克食物萝卜干炒毛豆的做法1.萝卜干切丁2.毛豆焯水至9成熟，

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量芒果1个相克食物 椰汁3瓶椰香芒果西米露的做法1.备好材料.2.锅烧开水,倒入

食材用料龙利鱼一片酱油适量 黑白芝麻适量油适量 盐适量白砂糖适量相克食物 姜丝适量 橄榄油适量鱼肉松的做法1.把龙利鱼洗净，用

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 柠檬汁20克 细砂糖35克 吉利丁片15克 奶酪奶油 250克

健康功效 蛋白粉：补虚、强筋骨食材用料 杏仁粉 蛋白蛋白粉 水 糖粉 玫瑰色香油白砂糖相克食物 玫瑰花粉玫瑰马卡龙的做法1.先将

食材用料莲藕一个相克食物 肉馅100克小葱一根相克食物 姜末少许 盐少许 鸡精少许 耗油一勺 生抽一勺 白酒少许香油适量 味极鲜酱

食材用料 毛豆（青豆）适量 瘦肉适量大蒜适量相克食物油适量 盐适量 鸡精少许烂肉青豆的做法1.看下成品图！2.准备下食材，瘦肉剁

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料土豆2个相克食物排骨350克相克食物虫

食材用料面粉100克 水150克 色拉油5克白糖45克相克食物面粉8克白糖糕的做法1.水和油放入不锈钢盆里2.开火加热至冒泡。3.转小火加

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 嫩脂豆腐1盒冬瓜小