健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 小鲍鱼3只 蒜蓉少许 葱花少许 红椒末少许 美极鲜酱油少许 蚝油（可以少量

食材用料 普通面粉（水油皮）200克 玉米油55克糖10克相克食物 纯净水50ml 普通面粉（油皮）115克 玉米油65克红豆沙360克相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗米饭1碗相克食物 猪肉馅500g葱

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一根相克食物牛奶60g相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西兰花一个相克食物香菇8朵相克食物 色拉油适量 生抽，耗油

食材用料 全脂牛奶200ml 蛋清1个糖8克相克食物 柠檬汁几滴芒果双皮奶的做法1.牛奶加糖搅拌加热至四周起泡，约80度。糖量根据自己

食材用料面粉300克 酵母5克鸡蛋两个相克食物牛奶两瓶相克食物花朵馒头的做法1.面粉预备好，打两个鸡蛋，酵母用少许牛奶化开，全

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿两个相克食物 葱

食材用料糯米粉725克 水650克糯米粉500克糖208克相克食物 泡打粉20克空心大麻球的做法1.首先将，糯米粉，725克与水650克，分3次

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料紫薯1个相克食物红薯

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料 和田红枣3颗地瓜1块相克食物 淮山药粉1汤匙 大米或粳米6汤匙小米2汤匙相克食物 水1200

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料南瓜300克相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料皮蛋3个相克食物 尖椒2根蒜适量相克食物葱1根相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量酱油适

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牡蛎150克相克食物面粉50克鸡蛋1个相克食

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料 日本水菜适量空心菜适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料包菜半个相克食物 小米椒3个姜1小块相克食物蒜头1颗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩500克相克食物番茄2个相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料血豆腐250克相克食物红萝卜半条葱一棵相克食物 芫茜一棵油适量 盐少许姜适量相克食物 生抽适

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉300克相克食物西红柿1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜1斤相克食物红糖150克相克