健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 大片的生菜适量西红柿适量相克食物 炖好的红烧肉适量红烧肉生菜包的做法1.红烧肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉适量包菜半个相克食物食用油适量 盐4g 海天

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 龙虾尾400克青椒相克食物蒜头相克食物生姜相克食物 色拉油

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料罗汉果1小半相克食物山药150克相克食物枸杞适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 菠菜汁适量面粉适量 肉泥适量 小芹菜适量葱适量相克食物姜适量相克食物料酒

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆500相克食物青辣椒4个相克食物 红辣椒两个油适量蒜三瓣相克食物 盐适量 鸡精少

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料竹笋150克相克食物苦瓜200克相克食物 剁椒1勺油适量 盐适量素炒

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 鸭子半只 香叶花椒 老抽白糖相克食物料

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 高筋粉400克 发酵粉3克五花肉700克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸭蛋4个相克食物 肉沫半斤小葱5根相克食物黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1500克 芝麻盐1000克鸡蛋3个相克食物 雪蒿苗适量油适量 盐适量 酵母适量

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆适量相克食物腊肠少许相克食物蒜苗少许相克食物爆炒腊味荷兰豆的做

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根（或多少按吃大少做）

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健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1个相克食物 植物油适量 老抽半勺 生抽1勺 陈醋3勺 大骨头汤（纯净水）适量花椒几

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健康功效 杏鲍菇：活血化瘀豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料杏鲍菇5朵豆角一把相克食物蒜相克食物蚝油 盐蚝油豆角杏鲍菇的

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