食材用料 肉、扁豆适量 盐、酱油适量肉炒扁豆的做法1.备好、切好。2.肉炒出油放扁豆3.收汤，出锅。

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物面粉100克糯米粉400克白砂糖适量相克食物 白芝麻适量油适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 百鲢鱼1条1500g泡青菜1袋400 g 油适量 泡姜适量 葱，蒜，芹菜适量 盐适量料酒适

食材用料 金典有机奶100毫升白糖1克相克食物牛奶大冰的做法1.把奶倒入杯子里。2.放白糖。3.搅拌均匀。4.冻到冰箱里，注意冻下层

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健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相克食物 生粉半斤-一斤南瓜半个相克食物 生粉半斤-一斤白糖适量相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物 肉丸10个 酸菜200g姜适量相克食物香葱适量相克食物胡椒适量酸菜豆

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