食材用料 高筋面粉480g糖22g相克食物 盐5g 酵母粉12g 温水280cc 蓝莓果干140g蓝莓贝果的做法1.高粉+糖+盐+酵母粉和匀，加入温水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋5个相克食物姜

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜300克粉丝1卷相克食物五花肉80克 米椒2个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪腰：补肾、益气、扩张血管猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料大米适量相克食物猪腰1个

凌云壮志包青天第1集剧情介绍　　擅长星象之术的庞太师与辽国王子惊雷相勾结，欲借天降陨石之机谋害宋皇仁宗。　　千钧一发之际

健康功效 车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁酸奶：活血化瘀食材用料车厘子300g酸奶150g相克食物蜂蜜1勺相克食物车厘子奶昔的做

食材用料 五香蒸肉粉适量 猪里脊适量地瓜1条相克食物花椒少许 腌咸猪肉粉少许酱油2匙香油少许五香粉蒸肉的做法1.地瓜去皮切块2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉60g糖40g相克食物 玉米油10g 柠檬汁3滴老式鸡蛋糕

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物冰糖适量相克食物木瓜冰糖炖的做法1.成品图2.再来一张3.准备食材4.

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉几两 盐适量葱几根相克食物 山水豆腐2斤左右花生油适量瘦肉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料芹菜一把（大根）相克食物洋葱四分之一个相克食物蒜四粒相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物 鸡胸肉100g油适量干辣椒4个相克食物葱一小段相克食物蒜5瓣相克食