健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊肉（或羊排肉）1000克 蔬菜随意花椒适量 良姜适量豆蔻适

食材用料乌鸡一只相克食物栗子相克食物红枣适量相克食物 姜片适量 鸡精适量 食盐适量 干淮山适量党参适量相克食物 杞子适量芡实

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 黑猪肉500克花椒适量大料适量桂皮适量 盐适量料酒适量 生

食材用料 牛奶1杯 罐头水蜜桃2片 鸡蛋2个 糖40克 葡萄干2汤勺 吐司面包3片水蜜桃吐司布丁的做法1.牛奶与糖混合，用小火加热，使

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 粥干贝相克食物玉米相

食材用料 剑虾100公克葱1支相克食物蒜头3粒相克食物 红辣椒1/2支 地瓜粉适量 盐1/2小匙 白胡椒粉1小匙咸酥剑虾的做法1.剑虾剪去

食材用料 面线80g 葱花适量 柴鱼片1大匙 日式凉面酱3大匙和风凉面线的做法1.取一汤锅，待水滚沸后放入面线煮约2 分钟捞起，再泡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉150克相克食物蒜苔200克相克食物油适量 盐少许 鸡精少许酱

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 红蘑30g黄豆酱一碗黄瓜一

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料 五花肉（肉末）250克 酸

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉150克洋

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆半斤相克食物猪肉4两相克