健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛排一份相克食物 橄榄油适量 黑胡椒酱一包番茄酱一勺相克食物生

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料 浓椰子奶200克牛奶250克相克食物芒

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料虾仁280克相克食物油菜4颗相克食物 橄榄油15ml 葱姜蒜适量 生抽1勺料酒1勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克鸡蛋3个相克食物白糖50克相克食物蜂蜜3汤匙相克食物 盐2克 酵母3克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑木耳150克相克食物大葱

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料西米适量芒果一个相克食物牛奶一盒相克食物冰糖适量相克食物芒果

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓500克相克食物冰糖100克相克食物 水500克草莓罐头的做法1.准备草莓和冰糖，草莓洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料圆葱200克相克食物鸡蛋130克相克食物青

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1000克相克食物八角2粒自制粉蒸肉粉的做法1.大米倒入大碗中。2.洗净浸泡3小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜花200克鸡蛋2个相克食物 盐少许 菜籽油适量韭菜花炒蛋的做法1.备好食材

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料豌豆一把糯米半斤相克食物白糖适量相克食物蜂蜜少许相克食物 核桃仁少许豌豆糯

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量