健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜50克相克食物小米2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 椰蓉90克 低筋面粉15克 奶粉20克鸡蛋2颗相克食物白糖35克相克食物 椰蓉（粘

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 玉米粉200克红小豆500克相克食物 酵母8克白糖200克相克食物豆沙包的

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料核桃少许相克食物鸭蛋1个相克食物红糖少许相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜1个相克食物 辣椒油1瓶 盐1克 鸡精1克姜的做法1.把姜洗好切小段2.辣椒油3.

健康功效 心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料心里美萝卜半个 盐2克糖50克相克食物白醋25克相克食物酸甜心里美萝卜丝的

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根12芝士适量相克食物 面包糠

健康功效 酸奶：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料酸奶200克相克食物蜂蜜20克相克食物酸奶蜂蜜雪糕的做法1.洗干净，

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡一只葱适量相克食物姜适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪手1只相克食物莲藕2条相克食物 冬菇（干货）12粒 蒜头（切

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物 干银耳20克 话梅3颗枸杞一小把相克食

食材用料莲藕大半截相克食物 油，盐，糖适量葱适量相克食物 小米椒，青椒适量清炒莲藕的做法1.准备好食材。2.莲藕去皮切成片，清