健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 笋(新鲜竹笋)100克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料木耳1把相克食物葱头少许相克食物花生

食材用料 細砂糖60克 蛋白3個 奶粉20克 椰漿粉20克 低筋麵粉20克 椰絲100克 椰絲（沾表面用）10克蛋白椰丝球的做法1.椰絲、低筋

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肉500克相克食物猪肝100克相克食物 粉肠200克 姜丝适量猪

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 长紫茄子一根 猪肉末适量料酒一勺 老抽一勺 生抽一勺白糖一小勺相克食物淀粉一勺 盐适量葱适量

食材用料面粉500g 盐适量油适量 甜面酱适量生菜适量相克食物 培根肉两条手抓饼纯手工制作的做法1.温水和面，把温水慢慢倒入水中~

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭头5个 鸭脖子1条油适量 盐半勺酱油一勺淀粉适量 白胡椒粒少许 黑胡椒粉少许孜然粉少

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 意大利面适量培根适量西兰花适量相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鱼头700克左右 剁椒3勺生姜5片相克食物大蒜两瓣相克食物香葱两根相克食物香菜两

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜黄花菜半斤花生米适量相克食物 盐少许香油适量 白醋或者米醋适量胡椒粉少许

食材用料 眉子肉（小里脊）适量 盐2/3勺汽水肉的做法1.精选眉子肉洗净沥干水分。2.先斜刀45°切薄片。3.再切成条形。4.接着切成

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾食材用料雪蛤两只量冰糖按自己口味添加相克食物红枣适量相克食物姜两片相克食物柠檬一片相