健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5-10相克食物 蒜苔和肉适量肉末蛋羹的做法1.人多十个人少五个鸡蛋，磕入

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一根相克食物蒜头3瓣相克食物小葱两三根相克食物辣椒1个相克食物蚝油1勺 生抽1勺微

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料螃蟹3个相克食物 年糕200克料酒少许 老抽少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠1根鸡蛋2个相克食物番茄酱少许相克食物 盐少许爱心煎蛋的做法1.火腿

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料醋少许相克食物 番薯叶适量 盐少许 熟白芝麻少许 植物1汤匙 生抽1茶匙蒜2瓣

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿相克食物 鸡精蒜相克食物 盐蒜香茼蒿的做法1.茼蒿摘成一段一段的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 肉丸适量蒜一大头相克食物香葱适量相克食物 植物油适量花椒粉适量 蒸

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克 菠菜汁半碗白菜半颗相克食物 瘦肉少许

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黄豆50克相克食物红枣8颗相克食

食材用料 西蓝花300克 蒜瓣5-6瓣花生油适量 盐少许 鸡精少许蒜香西蓝花的做法1.西蓝花掰成小朵，洗净，用淡盐水泡1-2小时2.用清

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 圆形大张紫菜1.5张 草

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉