健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄2个相克食物猪肝80克相克食物生姜1小块相克食物

食材用料 可可粉(甜)2大勺约20克 淡奶油(金菲利)200ml 牛奶(金典)150ml 阿斯巴甜约1克面包机自制巧克力牛奶冰淇淋的做法1.把可可

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米一斤相克食物 娜味和田枣六个糖适量相克食物 碱适量红枣千层米糕的做法1.大

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料芦笋5-6根相克食物海虾7个 小洋葱3个 生大米电

食材用料小葱多多放更好吃相克食物 面，油，五香粉适量油葱饼的做法1.小锅放油，等油热放点生面炸变色放入五香粉倒入切好的葱花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆2个相克食物

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿1把相克食物 蒜末20克 葱末10克 盐1克 鸡汁2滴 生抽酱油5克食用油

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大蒜苗7-8颗杏鲍菇一个猪肉250克左右

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物芒果5个相克食物酸奶100毫升

食材用料燕窝一盏 纯净水适量清炖燕窝（一次炖一周的量）的做法1.准备燕窝一盏，9克可3份，21克可以分七份。（备注：纯天然燕窝

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉200克红薯适量相克食物南瓜适量相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 土豆粉 椰蓉糖相克食物 炼奶牛奶相克食物椰蓉奶糕的做法1.牛奶，土豆粉，糖和炼奶少许，放入