健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 高筋面包粉(新良)250克 蔓越莓干40克 温水150ml 橄榄油15克 酵母6克红糖12克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉一小块相克食物 瓜花十朵油少许 盐少许味精少许相

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料小麦2相克食物油2R油饼芝麻饼的做法1.幹薄2.幹薄切成片3.幹成溥片切成片4.

食材用料 主料： 冬笋500克 香菇（鲜）150克 辅料： 火腿肠50克 冬菜50克 调料： 植物油50克 淀粉(豌豆)5克 香油5克 味精1克 盐2

食材用料 去骨牛肋肉500公克 白萝卜300公克 姜100公克 葱2根 八角4粒 桂皮50公克 水3000㏄ 绍兴酒100㏄ 盐2茶匙清炖牛肋肉的做法

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼头半个 沙茶酱砂糖相克食物油麻油 盐料酒姜相克食物蒜相克

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料 A.鸭蛋10颗 盐1大匙 乌龙茶茶叶1杯 冰块20颗 棉布袋1个 B.肉桂3公克八角5粒花椒5

食材用料 小芹菜 罐头杏仁 红辣椒丝 盐味精相克食物白醋相克食物香油杏仁拌芹菜的做法1.小芹菜摘洗干净2.加罐头杏仁及调料拌匀装

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉适量 红腐乳3片 老抽3大匙 素油3大匙 盐适量 大蒜适量姜1片相克食物 料

食材用料 大对虾3-4只 咖喱粉1汤匙 黄咖喱酱3汤匙 白葡萄酒2汤匙 白胡椒粉少许 盐1茶匙 香茅草1根洋葱1/4个相克食物 葱花2茶匙

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 主料：腊肉金针菇相克食物香菇

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鳝鱼250