健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料面粉3勺 玉米面3勺鸡

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲢鱼2条相克食物红枣3

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料卷心菜一个相克食物 干红辣椒四个 蒜坨三瓣姜小半

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料四季豆200g相克食物花椒适量大蒜2颗相克食物生姜适量相

食材用料 中筋面粉110克 莲蓉馅200克 咸蛋黄9粒+1粒 吉士粉8克 枧水1克 葵花油25克 转化糖浆75克 高度白酒适量 蛋液（刷面定色）

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉300克相克食物南瓜半

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半斤相克食物 QQ丸300克 糯米面50克 纯净水1500克南瓜QQ丸粥的做法1.南瓜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉60克 玉米淀粉35克 细砂糖70克 糖粉20克 玉米油40克

食材用料 茄子，西红柿茄子1个，西红柿1个 食用油，盐，十三香，适量西红柿炒茄子的做法1.材料准备，茄子一个，西红柿一个，茄子

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腊肉150g花菇100g相克食物青蒜一根 大红椒一个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米500克相克食物 粘米碴子200克饭豆300克相克食物大米碴子焖豆饭的做法1.粘米

食材用料 年糕20片糖50g相克食物糖50g相克食物拔丝年糕的做法1.把年糕炸成双面黄，我炸的有点过了2.化糖3.变色4.待糖开始冒泡时