健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄两个相克食物橘皮适量 啤酒两瓶

食材用料 茄子，虾仁，1个 青红椒圈，泡椒 蒜蓉，盐，油，生抽适量 鸡粉泡椒虾仁烩茄子的做法1.茄子过油，茄子炸干身点，虾仁2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 普通面粉两大勺

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1000克 瘦肉500克胡萝卜2根相克食物鸡

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西洋菜250克相克食物 肉末100克香菜20克相克食物油20克味精2克相克食物 盐5克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气大葱：通阳、解毒、活血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡肉半边相克

食材用料 大头鱼1斤二淮山1斤四相克食物 油，盐，酱油，酒，姜适合大头鱼炖淮山的做法1.洗净鱼头切块2.去皮洗切块3.切淮山和姜末

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉150克黄油10克鸡蛋1个相克食物白糖40克相克食物 葵花籽油20克黄油饼干的

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 全麦面包粉50g 低筋面粉50g苹果一个相克食物白砂糖10g相克食物 糖粉适量 柠檬汁适量玫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 青红椒两个油适量 盐一点阳光早餐的做法1.青黄椒各一个。2

食材用料 连藕半个 红豆、小圆宵、花生少许冰糖相克食物 桂花膏连藕赤豆糊的做法1.准备好2.下锅煮3.吃吧

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 肉末藕相克食物鸡蛋相克食物