健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉500克 酵母3克 水适量红枣若干个相克食物花馍馍的做法1.面粉和酵母放入容

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆400克相克食物 水适量蜂蜜适量相克食物 玉米油适量甜蜜红豆糕的做法1.将红豆淘

健康功效 米饭：活血化瘀牛油果：活血化瘀鱼籽：富含嘌呤食材用料米饭180g相克食物 寿司醋1汤匙牛油果1个鱼籽适量牛油果拌饭的做

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 低筋面粉300克油菜400克相克食物 大虾适量 干香菇（小）4个 黑木耳（小）

食材用料 花甲800g葱20g相克食物蒜20g相克食物生姜20g相克食物 小米椒20g 红干辣椒20g香辣爆炒花甲的做法1.花甲放入盐水中浸泡半

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯叶一小撮面粉适量白糖适量相克食物 白芝麻适量食用油适量红薯叶饼的做法1

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 鸡琵琶腿4个米饭3人量相克食物香菇6个相克食物胡萝卜少许相克食物 葱姜蒜少许料酒少许 生抽少

食材用料 草蛇450g 青红椒300g 葱姜60g 香料75g 盐糖味精适量 生抽适量 美极适量料酒适量五彩蛇丝的做法1.青红椒制净切丝 备用

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡肉500g相克食物茶树菇300g相克

食材用料 熟牛肉200克大蒜300克相克食物干辣椒3根相克食物食用油适量淀粉适量 鸡精适量 盐适量大蒜炒牛肉的做法1.大蒜去根部，尾

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊一斤相克食物豆腐300g相