食材用料 普通面粉适量 芝麻酱少许 熟芝麻少许 盐少许 花椒盐少许烤芝麻饼。的做法1.面粉加小苏打用温水和好醒半小时擀开，抹匀

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克牛奶2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青鱼段2斤 火腿片2两青菜半斤相克食物鸡蛋3

食材用料面粉 温开水葱相克食物香丝饼的做法1.用温水和面，先用筷子打成絮状，然后揉面，面要往长里揉，揉到一定程度两头往中间

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋3个相克食物蛤

食材用料 低筋面粉200克 椰子丝50克 全蛋1个 原味酸奶250克 君度橙酒1茶匙 泡打粉1茶匙 盐1/8茶匙 细砂糖80克 色拉油100克酸奶椰

食材用料 鲜虾400克藕一根相克食物胡萝卜一根相克食物 有机菜花一大朵芹菜一根相克食物洋葱半个相克食物豆腐干两块相克食物 姜蒜

食材用料 猪油渣适量 萝卜干适量蒜适量相克食物 葱花适量油适量糖适量相克食物 生抽适量猪油渣炒萝卜干的做法1.萝卜干洗净，先泡

食材用料黄花鱼一条（250克） 黄豆酱一匙葱一条相克食物姜一块相克食物香菜少许相克食物酱焖黄花鱼的做法1.准备好食材，洗干净2.

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500g相克食物 玉米油一小勺白糖10g相克食物烤板栗的做法1.把板栗开口（用宰骨头的

食材用料 小菜菜，肉馅，姜，葱 鸡精，老抽，食用油玉米团子的做法1.把玉米面用水活好2.在把肉馅和小菜菜调好3.取一小块面用手压

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1条相克食物洋葱1个相克食物土豆2个相克食物香菇5个相克食物 腌料包300克 老姜