健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料南瓜500克相克食物 瘦肉100克味精少许相克食物

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛苹果：除烦、养胃、生津食材用料燕麦40克相克食物苹果半个相克食物 水200克 枣3个蔓越莓适

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条100克龙虾100克

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白

健康功效 何首乌：润肠通便、滋阴、祛风西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料乌鸡一只相克食物何首乌4片相克食物西洋参10片相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱿鱼圈鸡蛋相克食物 面包糠食用油料酒胡椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 盐适量香油少许水蒸鸡蛋羹的做法1.准备鸡蛋三个2.打碎倒入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 五常香米150g鸡蛋2个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 金龙鱼高筋麦芯粉

食材用料乌鸡相克食物虫草枸杞相克食物 盐姜相克食物虫草乌鸡汤的做法1.把斩好的乌鸡焯一下，捞起，洗掉浮油。2.准备好材料，虫

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳红糖：健脾、益气、补血食材用料 煮熟棕心紫薯若干 苹果片若干 木薯粉若干 玉米面若干面

食材用料 素鸡 鸡肉丁花椒 葱，姜 干辣椒，小尖椒个一个 盐 老抽 鸡精 十三香辣炒素鸡肉丁的做法1.素鸡洗净，切片，稍厚一些，用