健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉各100g 青汁1包胡萝卜1个相克食物青汁胡萝卜蝴蝶面的做法1.面粉100g胡萝

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇300g相克食物 瘦肉少许 青红椒少许姜少许相克食物大蒜少许相克食物油适量 盐少许

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉450克菠菜一小把

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物小白菜

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克糯米粉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蒜台1把 瘦肉100克 小米椒4个 油盐适量酱油适量料酒少许 生粉适量姜3片相克食物蒜台炒

食材用料 新鲜草莓1000克糖200克相克食物 盐2克柠檬一个（挤汁）相克食物自制酸甜草莓酱的做法1.草莓去蒂，洗净加盐泡水10分钟。

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒芝麻：明目、祛风、补血食材用料艾叶适量面粉适量 小米椒四个蒜一头相克食物芝麻少许相克食

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老红椒：温中、开胃、消食食材用料芦笋一小把相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 面条适量 雪菜若干 肉末若干

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料糯米粉400克 澄粉180克咸

健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面包一块鸡蛋2个相克食物 盐少许面包黄金条的做法1.准