蒸艾叶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

蒸艾叶的做法

• 1.准备食材:艾叶提前用盐水泡两个小时

• 2.多洗几遍，洗净后控下水，放干净的盆里

• 3.给艾叶上一点一点的撒面粉，拌均匀

• 4.不用撒很多，艾叶沾上面粉就好

• 5.给蒸锅里放入篦子和垫布，拌好面粉的艾叶松散的放在蒸锅里，盖上盖子大火上汽后蒸十五分钟即可

• 6.时间到，蒸好了

• 7.把蒜末和小米椒末放艾叶上

• 8.放一些十三香

• 9.锅中烧油，因为是野菜，所以油稍多一些比较好吃

• 10.把烧开的热油倒在调料上

• 11.倒一些味极鲜，拌均匀

• 12.装盘，上面撒了一点芝麻