健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料 翅中两代 蒜 洋葱头 盐 味精 奥尔良料 油适量蒜香翅中的做法1.把翅中中间划一刀，可以更好的入味2.洋葱头，蒜剁碎把调

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆1个大的相克食物 葱姜适量八角两个 老抽5克豉油15克蚝油15

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

食材用料面粉适量 酵母少许 熟南瓜适量 抹茶粉、紫薯粉少许多彩螺纹小馒头的做法1.依据螃蟹造型馒头揉出四色面团，静止松弛15-20

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆一个相克食物

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物 小木耳适量白糖适量相克食物木耳绿豆汤的做法1.木耳绿豆汤成品图。2.

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料泥鳅一斤相克食物 盐一勺料酒一勺 十三香少许花椒少许炸泥鳅

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 精肉茄子相克食物辣椒相克食物洋葱相克食物胡萝卜相克食物 勾

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯相克食物糯米粉酒酿相克食物枸杞相克食物酒酿紫薯小丸子的做法1.紫薯洗干净上

食材用料 野生干巴菌 青辣椒、红辣椒各1个大蒜1个相克食物干巴菌的做法1.野生干巴菌2.撕小了，洗净3.1、锅里放入菜油和猪油，2、

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物白糖适量相克食物西瓜沙冰的做法1.准备西瓜2.切块3.放搅拌机里，