健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋四颗相克食物胡萝卜少许相克食物香油

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料平菇300g相克食物鸡

食材用料 小鱼数条 油，盐适量香煎小鱼的做法1.放入油盐，大火把锅烧热，再放入小鱼，大火煎三分钟左右，转小火煎四分左右关火，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿4个相克食物鸡蛋3个相克食物 面条250g 盐

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料圣女果数个相克食物鸡腿2个相克食物 姜末5克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 茉莉花适量蜂蜜一勺相克食物红枣两粒相克食物 开水一杯 茉莉花茶~~的做法1.红

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芹菜300g相克食物腊肉一块 盐适量芹菜炒腊肉的做法1.将

食材用料 玉米面2大勺面粉4-5大勺 发酵粉1小勺 温水适量 开水少许玉米面馒头的做法1.两平勺（我用的炒菜的勺子）玉米面，用开水

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇六朵相克食物 起司片一片 罗勒叶少许 盐少许起司蘑菇的做法1.先把磨菇的蒂头

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒10个 猪肉末半汤碗油适量 盐少许料酒少许 生抽少许白糖1茶匙相克食物香醋

食材用料 马蹄粉200克 椰浆300ml 黄糖180克 水350ml双色马蹄糕的做法1.350ml的水加入黄糖，然后加热至融化，放凉待用2.准备两个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干海参3个排骨4