健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料莴笋半根相克食物 泡发

食材用料 青窝笋1根 脆皮烧肉2两 小米辣2个蒜头2瓣相克食物 郫县豆瓣酱1小勺 盐适量脆皮烧肉炒青笋的做法1.备料:洗净要用食材，

健康功效 鸭翅：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭翅500克 柱候酱适量姜适量相克食

食材用料 馒头 熟芝麻 盐 蒜末椒盐蒜香烤馍片的做法1.准备馒头1个，大蒜1跟。（呵呵，自家做的馒头超大）2.馒头切片。3.热锅、温

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄8个 细砂糖130g 水120g可可粉15g 色拉油80ml 香草精少许

食材用料 野生花菇4朵 无公害蔬菜500克 生抽适量 蠔油适量淀粉适量 盐少许油少许，碧绿菜胆扒花菇。的做法1.花菇先用清水浸泡四

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料子排相克食物虾米相克食物芥蓝相克食物花菇相克食物 盐珍珠

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 牛肉馅500克芹菜1把相克食物 葱姜末各少许酱油少许 盐适量 调料水适量香油少许食用油

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料白萝卜半个相克食物五花肉300克蒜适量相克食物生姜适量相

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳料酒：活血化瘀食材用料带鱼相克食物 葱姜蒜豆豉相克食物八角 盐糖相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物槐