健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料桃胶2克 皂角3克 玫瑰花5颗 梨花冰糖1块人面桃花的做法1.将皂角、桃胶泡16个小时2.然后把多余的水份淋干3.玫瑰花洗干净

食材用料 普通面粉500克 清水适量 色拉油适量 薄面（干面粉）适量 盐少许 色拉油少许自制烙饼的做法1.干面粉放入盆中，加清水用

食材用料面粉5杯 小葱花适量花椒粉适量 橄榄油适量花卷荷叶饼的做法1.将面擀成需要的荷叶饼形状2.将面擀平涂上一层油洒上葱花和

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦苹果：除烦、养胃、生津食材用料西瓜适量相克食物 梨丁半个苹果半个相克食物 柠檬片四片冰

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料杏鲍菇一个猪肉适量相克食物 青红椒各一

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 泡打粉适量 肉馅150克葱1棵相克食物油适量 盐1勺酱油1勺香油1勺葱香肉饼的做

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250克白萝卜一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉200克相克食物

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老冬瓜：化痰、利水、清热食材用料基围虾6只 瘦肉2两冬瓜1小块相克食物 东北大米小半

食材用料 虾尾适量辣椒适量相克食物麻辣龙虾尾的做法1.洗净虾尾2.油锅炒葱花椒大料辣椒3.炒虾尾

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料胡萝卜750g相克食物冰糖200g相克食物 水50g胡萝