健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料酱油 盐糖相克食物 散花菜干辣椒相克食物 葱姜蒜 鸡精干煸花菜的做法1.花菜用刀切小块2

食材用料 小鲫鱼5条 盐一鱼二吃的做法1.鱼杀好2.备好鱼丸3.热锅下油，姜，随后下鱼，香煎4.约三十秒，倒热水，下鱼丸5.二分钟后

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料绿豆30克相克食物

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料艾叶适量 细砂糖150g花生75g相克食

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨两个相克食物川贝秋梨膏的做法1.准备材料2.雪梨榨汁3.姜榨汁4.所有材料混合在

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料蛏子五百克相克食物芝麻油少许生姜适量相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 牛肉丝250克葱1根相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白菜500克相克食物 快熟面100克蒜2根相克食物食用油

食材用料面粉50克白糖3勺相克食物酱油3勺食用油适量自制甜面酱的做法1.准备食材，面粉50克2.面粉中加入3勺糖3.加入适量的水搅拌

食材用料 花蟹7只 植物油大蒜相克食物米酒相克食物 姜片 蒜蓉 盐香蒜炒花蟹的做法1.把花蟹清洗干净，蟹脚用菜刀拍爆壳，把蟹切成

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物玉米适量相克食物火腿一条相克食物 菜心适量洋葱半个相克食物 盐适量 鸡精适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉60g 黃油30g 雞蛋3個 細砂糖45g 朱古力粉