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良好合理的饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉350g牛奶180m

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜相克食物苹果相克食物 清水胡萝卜苹果水的做法

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料榴莲一个相克食物 保鲜膜适量冰冻榴莲的做法1.准备好一个榴莲2.切了榴莲，把一半肉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小麦粉 五花瘦肉香菇相克食物鸡蛋相克食物生姜相克食

健康功效 鸭胗：富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭胗十个洋葱一个相克食物 青红椒各一个 葱姜

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一片相克食物 柠檬叶 柠檬草青葱相克食物 盐香草鱼汤的做法1.因为不爱吃鱼，所