食材用料 高筋面粉100g 酵母粉1g 奶粉4g白砂糖2g相克食物 水60g 盐1g披萨皮的做法1.所有材料混合。2.用筷子稍稍搅拌，没有明水即

食材用料 蒜米适量孜然粉适量 大蒜叶适量干辣椒适量相克食物 腊牛肉300g香爆腊牛肉的做法1.准备食材。2.过水，待用。3.过油，待

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物油75克樱桃

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料五花肉适量胡萝卜适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅300g豆腐100g相克食物鸡蛋相克食物小葱相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料菠菜250g相克食物 油炸花生米适量蚝油30g味精3g相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料长豆角1斤相克食物蒜头3个相克食物葱头2个

　　连日来气温骤降，北方许多地方的最高气温也已经跌破零度大关，突然来袭的寒潮让儿科门诊变得越发繁忙。据中日友好医院儿科主

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果1个相克食物酸奶1杯相克食物酸奶芒果冰棒的做法1.准备好食材2.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块（300克） 植物油适量 腌料：生抽1勺 老抽半勺料酒一勺 鸡精2克 五香粉3克 盐2克孜然

食材用料 生抽适量 蒜末适量香油适量料汁的做法1.准备好一小盘生抽。2.加入蒜末和香油，均匀搅拌。3.此料汁儿可以蘸排骨，肉皮冻

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪皮：除烦、清心、清肺苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料猪肉200g相克食物生姜相克食物香葱相克