健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱿鱼丝200克芹

食材用料 玉米粒200克豌豆100克 植物油少许 盐少许 鸡精少许糖少许相克食物 小辣椒两个辣炒玉米粒的做法1.玉米煮熟，把玉米粒掰

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊肉馅适量 面团200克左右小葱少量相克食物 拌馅用酱油少量 耗油少量 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 生抽适量油适量微波荷包蛋的做法1.鸡蛋洗干净备用。2.准备

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉250克 淡奶油25克牛奶120克相克食物白糖30克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉60克鸡蛋3个相克食物 植物油20克白醋少量相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡1只蒜头3个相克食物葱头3个

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭随意相克食物豇豆随意相克食物娃娃脸的做法1.米饭煮稠，火腿肠剁碎，豇豆切块，混合2.拼出

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物面粉500克红糖适量相克食物 酵母4克 水适量枣香红糖馒头的做

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1大碗 猪后腿肉1斤豇豆8两相克食物葱2颗相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 针金菇适量 小米椒适量大蒜适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量 盐适量白糖

食材用料 冰 鲜嫩秋葵两味冰镇金秋葵的做法1.把秋葵入水氽熟，用凉水冲冷2.调味碟，看自已口味，酸辣，蒜泥，芥未味碟都可以3.把