食材用料 面条180克 李锦记黄豆酱一勺 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺油适量 盐少量水淀粉适量火腿130克相克食物 老抽适量黄豆酱拌面的做

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料千张2张相克食物 肉1块蒜3瓣相克食物

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子50克相克食物百合二十

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄瓜：利水、清热、解毒食材用料大米500克相克食物糯米10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物白砂糖70克相克食物 低筋粉180克 巧克力粉10克 泡打粉8克 纯牛

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香芋适量相克食物 叉烧酱适量 油(植物油)适量 六月香酱油适量味精适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料 李锦记旧庄蚝油一汤匙香菇适量相克食物 榨菜丝适量红椒适量油

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅中400克陈皮3

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积西葫芦：除烦、润肺止咳、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿一个相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2-3片相克食物 薄荷叶数片蜂蜜适量相克食物 开水1杯薄荷柠檬水的做法1.准备好

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉适量 发酵粉适量

食材用料 紫菜苔一斤 盐适量油适量姜2片相克食物干辣椒一个相克食物大蒜3个相克食物清炒紫菜苔的做法1.洗净的紫菜苔，备用2.备好