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五彩寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:21:14 阅读：1513 来源：本站原创作者：杨欣

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

大米500克相克食物	糯米100克相克食物
黄瓜1个相克食物	蟹棒2个
香肠1个相克食物	肉松少许
鸡蛋1个相克食物	芝麻少许相克食物
番茄酱适量相克食物	沙拉酱适量
糖2勺相克食物	醋5勺相克食物
盐3克	水2勺

五彩寿司的做法

1.先将米加水放锅中蒸熟
2.蟹棒煮熟
3.鸡蛋打散煎成饼
4.食材切条
5.碗中放入5勺醋，2勺糖，2勺水，1小勺盐，搅拌均匀
6.将米和调好的汁水搅拌均匀，放入白芝麻，勺子一定要竖着搅拌
7.放入食材
8.卷好了
9.装盘

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