食材用料 湖南腊肉200g芹菜三根相克食物腊肉炒西芹的做法1.西芹过热水焯一下，炒点西芹里面的草酸，以免草酸和主菜里面的物质形

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肚1半相克食物鸡

食材用料 水鸭1只油适量 盐适量血鸭的做法1.先把鸭肉切小，然后清洗干净，2.然后切鸭皮和鸭肾分开，先把鸭皮炸香3.把鸭皮炸香之

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物 干豆腐1张油适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面350g牛肉10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物食用油黑胡椒 食盐黑胡椒煎蛋的做法1.锅里坐油 2.磕入鸡蛋 3

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 土司2个紫薯1个相克食物香蕉1个相克食物土司紫薯香蕉卷的做法1.准备好需要用的食

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀红萝卜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米粉1份乌鱼1块相克食物大蒜少许相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物胡萝卜适量相克食物青辣椒一个相克食物 生抽适量糖适量相克食物醋少量

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾250g相克食物土豆小的1个

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物 微波炉一台快速去香肠外皮的做法1.香肠放在碗里

食材用料 好市多卖的棉花糖3颗 切半贝果或厚片吐司1片烤棉花糖贝果的做法1.将好市多卖的圆柱状棉花糖剪半后，平舖在切半的贝果或