胰岛素高了后果很严重

原标题：胰岛素高了，结果很严重？

文| 天荒地脑 留美生物学博士，科普译者、作家。科学是谨慎的，我期望它一起也是好懂的。

胰岛素这玩意儿，大多数人应该都听说得挺多。是的，它便是那个担任降血糖的激素，不少糖尿病人都需求打针它。

我们先来玩个小测验，看看你对自己身体里的这个激素了解多少：

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你答对了没？

降血糖归于胰岛素的基本款功用，大约比较简单想到；而胰岛素太多的别的两个或许结果——长胖和致癌，是不是有点儿出人意料？

我们今日就来聊聊：胰岛素这个看着挺往常的激素，怎样就和致癌扯上联系了？！

其实胰岛素水平的增高和癌症——特别是胰腺癌扯上联系，并不是啥新鲜事儿。仅仅曾经，我们一向认为元凶巨恶是高血糖，而胰岛素水平高，只不过是个连带形成的结果。

整个进程，说起来大约是：

血糖一高，胰岛素就出来干活了——究竟它担任降糖。

但假如血糖常常居高不下，胰岛素常常出面，身体里的细胞就会很快看腻了胰岛素。曾经胰岛素只需登门，它们必定百依百顺；而现在胰岛素刷脸也不论用了，细胞都不爱理睬它。所以，胰岛素的降糖作用就不好使了，血糖继续居高不下，导致胰腺细胞发作基因骤变，一点点变成丧命的胰腺癌。

在这个进程中，胰岛素的水平也会升高——由于身体里的细胞都不爱理睬它，为了完结KPI，它只好愈加勤勉地作业，更多地出面刷脸。

而科学界的干流观念一向认为，高水平的胰岛素不过是细胞不理睬它导致的结果，因而和高血糖等要素比起来，没那么重要。

不过，2014年，一群加拿大科学家让胰岛素与癌症扯上了更密切的联系。

这群加拿大科学家在体外培养了胰腺细胞和胰腺癌细胞，然后给这些细胞添了点“彩头”——胰岛素。得到胰岛素的细胞可嗨了，有的变得长生不死，有的开端快速繁衍——这可不都是细胞癌变的痕迹么！

所以，这群科学家得出定论：胰岛素或许和胰腺癌的开展有关。

但这究竟是在体外培养基里得出的定论。等进了生物体内，谁知道这些细胞还买不买胰岛素的账呢。再加上刊登这项研讨的是一个逼格不高的小期刊，因而我们并没有给它太多重视。

直到本年9月。

本年9月，仍是这个加拿大科研团队，在业界闻名期刊《细胞·代谢》（Cellmetabolism）上宣布了论文，告知我们：即使是在生物体内，胰岛素和胰腺癌，仍然维持着不可告人的联系！

科学家们先在小鼠身上模拟了胰腺细胞开端向胰腺导管腺癌开展的情况。这群小鼠里，有一部分有着特别的基因骤变，胰岛素水平天然生成就低。尽管一切小鼠的胰腺里都有踏上癌变之路的细胞，但在胰岛素水平天然生成低的小鼠里，胰腺的情况要好得多——肿瘤面积只要其它小鼠的一半！

那么，高胰岛素和高血糖，究竟哪个才是致癌的主要要素呢？

至少，在这些小鼠中，答案很显着——高胰岛素！科学家们测量了小鼠胰腺里有癌变预兆的面积，发现这和血糖水平压根没有相关，却是和胰岛素水平十分相关。胰岛素越高，有癌变预兆的面积就越大！

所以……在人类身体里，高胰岛素也会这么危险吗？

有或许。尽管这个研讨里的仅仅小老鼠，但它们作为疾病模型具有的致癌骤变，是在人类胰腺癌患者中十分常见的。因而，很有或许，这个研讨发现的现象，在人体里相同存在。当然，这仅仅一个揣度，至于揣度是否正确，还得等实打实的临床研讨。

不过当心一点仍是好的，究竟，依据以往的临床研讨，胰岛素和癌症危险的确有着显着的相关性。

哎，我们究竟要怎样做，才干尽量健康地活着？

（四）

这儿我又要祭出防癌抗癌全能大法：运动！

别笑，这真的是有研讨为证的。不少临床试验标明，运动有助于下降癌症危险，也有助于下降血液里的胰岛素水平。

那么，究竟哪种运动作用好呢？其实，有氧运动、抗阻运动（比方举铁），还有本年来盛行的高强度间歇练习（HIIT)都是不错的运动方法。要害不在于做哪种，而在于做多长时刻、做的强度多大——在体能答应的条件下，运动量越大，运动强度越大，下降胰岛素水平的作用就越好。

这个方法特别适用于2型糖尿病患者——得了2型糖尿病，一般得胰腺癌的危险会更高。关于运动，美国糖尿病学会是这么主张糖尿病患者的：

• 最好每天运动，假如无法做到每天运动，也至少每两天运动一次。
• 运动方法的挑选上，最好是有氧运动和抗阻运动相结合。假如能够用HIIT替代有氧，就更好。瑜伽和太极拳等也是不错的运动方法。
• 每周至少运动150分钟。
• 中高强度的运动（至少是呼吸有点喘的程度）作用比较好，低强度的运动假如时刻够长的话（每次至少60分钟）也是有作用的——不论怎样样，都比坐着不动强。

别的，假如你像我相同，家中亲属有不少糖尿病患者或许高血糖人士，那么我们的糖尿病患病危险就会比较高。美国糖尿病学会特别叮咛我们这样的人：好好运动，少坐多动，每周至少运动150分钟！

好了不说了，趁着气候不错，我要赶忙跑（保）步（命）去了！

参考文献

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