中秋佳节吃月饼你还是得悠着点...

原标题：中秋佳节，吃月饼你仍是得悠着点...

一年一度的中秋节按期而至

首要祝咱们

中秋快乐，阖家团圆！

八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。中秋节吃月饼是一种传统的风俗，意喻着团圆与美好。纵观市场上的月饼，包装美观，馅心诱人，总让人不由得大快朵颐。可殊不知，美观好吃的月饼也惹了不少祸。

市民李先生万万没想到，吃个月饼居然差点“要了命”。这几天，几个子女连续往家里送了几盒月饼，爱吃月饼的李先生可快乐了，翻开包装一看，月饼小小的，一个吃下去还不行塞牙缝呢，所以，他一会儿就吃了5个月饼。没过一会，腹部便开端剧烈痛苦并随同吐逆，开端他以为是月饼不洁净想着跑几回厕所就没问题了，可痛苦真实难忍，赶忙求助家人带到邻近的温州市中医院诊治，被确诊为急性胰腺炎，需求住院治疗。

除了消化内科外，温州市中医院内排泄科、肛肠科等科室近来也接诊了不少因吃月饼而引发疾病的患者。62岁的王阿姨由于悄悄吃了一个月饼，糖尿病“三多一少”症状显着；林先生因管不住嘴巴，引发便秘，导致痔疮发作，苦不堪言......

那么，月饼作为高热量、高油脂、高糖分的“三高”典型代表，咱们究竟应该怎样健康地吃呢？

医师表明：无论是传统的广式月饼、蛋黄月饼、五仁月饼、鲜肉月饼仍是新式的流心月饼、冰皮月饼等，其热量、油分和糖份都不容小觑！

蛋黄、莲蓉月饼等，归于胆固醇类月饼，含油量为30%以上；五仁、豆沙等月饼，尽管胆固醇偏低，但糖分许多，含糖量在50%以上。

稀有据表明，每100克月饼所含的蛋白质缺乏8克，糖含量0～50克，脂肪则有15～30克，能量在300～600千卡之间。一个中等巨细的月饼所含热量超越两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

针对市面上新推出的无糖月饼、素食月饼，乃至是酸辣月饼、油焖小龙虾月饼等网红月饼，咱们也应该留意其外皮所含的脂肪量和热量。

月饼的正确食用方法

迟早不吃月饼——月饼是甜腻食物，不适合空腹吃。假如空腹食用，简单影响胃酸排泄，损伤胃部。若是早餐想吃月饼，最好调配粥、小拌菜等来吃，这样能够确保养分全面、口味适中。相同的，月饼也并非夜宵的最佳挑选，会加剧肠胃的担负，影响胃肠道歇息。

拆开尽早吃完——月饼所含油脂成分较多，简单氧化酸败导致蜕变。若没有塑封密闭就放在冰箱内，简单与其他食物穿插感染，引发肠胃病。

月饼不宜过量——月饼虽好吃，但牢记不可多食，由于其所含热量高、油脂高、糖分高，食用过量简单导致胃胀气。应在半空腹状态下，多餐少食，切不可作为正餐来吃。

功夫茶配月饼——关于喜爱喝功夫茶的人来说，月饼是很好的茶点，像普洱茶、山楂茶、菊花茶、玫瑰花茶等可削减油腻感，协助消化。

爱吃月饼的你，能够将上述的吃月饼小贴士get起来，合作恰当的运动，也是十分不错的挑选。

医师提示

这些人吃月饼得悠着点儿

糖尿病患者

一旦操控不住量，吃得太多，很可能会使血糖陡增，引起机体代谢紊乱，家中糖尿病病况，乃至诱发酮症酸中毒。

高血压、高血脂、

冠心病患者

禁食月饼。月饼会使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，添加血液黏稠度，加剧心脏担负，乃至诱发心脑血管事情发作等。

胃溃疡、

十二指肠溃疡患者

吃月饼会添加胃酸排泄，对溃疡愈合晦气

缓慢胆囊炎、

缓慢胰腺炎患者

简单旧疾复发，乃至会引发剧烈的胆疼痛及上腹痛，重症胰腺炎严重威胁患者生命安全。

胆结石患者

禁食月饼。吃月饼会影响胆汁排泄，易引发胆疼痛。

患有龋齿的患者

尽量少食月饼，吃完后当即刷牙洁齿。

婴幼儿

三岁以下最好不要吃月饼，三岁以上切忌过量。

来历：温州市中医院

责编：何柯天

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