处暑酷暑而止禾乃丰登

张兆法（四川省地方志作业办公室）

处暑是阴历二十四节气中的第14个节气，也是秋季的第二个节气。2019年处暑时刻是8月23日18:01:53。

据考证，“处暑”一词，最早呈现在《国语》中。西汉《淮南子 地理训》清晰将“处暑”列入二十四节气。

暑期至此而止

据汉代《孝经纬》：“大暑后十五日，斗指坤，为立秋。秋者，揫也，物于此而揫敛也。后十五日，斗指申，为处暑，言渎暑将退，伏而潜处也。”

北宋《和平御览 时序部》云：“处暑之日，鹰乃祭鸟，后五日，六合始肃，后五日，禾乃登，修宫室，坯垣墙。”

元吴澄撰写《月令七十二候集解》：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”

从这一天开端，副热带高压开端南退，来自蒙古高原的冷高压开端影响我国北方，酷热的夏天行将曩昔，天高气爽的时节行将到来，我国长江以北区域和西南高海拔区域气候也开端凉爽起来，东汉崔寔《四民月令》中有“处暑中，向秋节，浣故制新”的说法，过了处暑就到了秋天了，需求预备换季的衣服了。

处暑后，“三伏适已过，烈日化为霖”（唐杜甫《阻雨不得归瀼西甘林》），气候逐步转凉，天高气爽，木行将哀怨、虫声行将变愁声。雁南飞，月寂寥，“雁引愁心去，山衔好月来”（唐李白《与夏十二登岳阳楼》）。

另据《历书》：“土俗以处暑后，气候犹暄，约再历十八日而始凉。”虽已入秋，气候仍然酷热， 酷热的“秋老虎”神威仍旧，还要阅历大约18天的流汗日。

处暑三候

古人把处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟。

东汉郑玄说：“鹰祭鸟者，将食之示有先也。既祭之后不用尽食。”

二候六合始肃。《月令七十二候集解》：“六合始肃秋者，阴之始，故曰六合始肃。”肃清后六合间万物开端凋谢。

三候禾乃登。《月令七十二候集解》：“禾者，谷连藁秸之总名。又，稻秫瓜粱之属皆禾也。老练曰登。”气候肃杀后，庄稼才有收成。

东边伏旱西边雨

处暑前后，四川盆地西部和北部常多暴雨，降水量多于盆地东部，雷暴比较活泼；东部和东南部多伏旱。

8月底到 9 月初，副热带高压开端时节性南撤，四川盆地进入秋气肃杀、天高云淡的秋季，也进入了收成的时节。

秋绵雨是我国西部区域秋季的一种特别的气候现象，又称“华西秋雨”。最早呈现日期可从8月下旬处暑前后开端，最晚在11月下旬完毕。9、10月份秋绵雨最频频，后随同西南季风彻底撤离四川，秋绵雨方告完毕。

华西区域秋雨偏多，有“华西盛行秋绵雨”之说。7-8月是成都平原的降雨首要会集期，成都市的暴雨期到8月底行将完毕。

“雨城”雅安夜雨多，夜雨率约为60%，降水高峰期多在8月，可达450毫米以上，盆地北部年平均呈现接连7天降秋绵雨的气候2-3次。

川西南山区的降雨还要继续到10月。

四川盆地大部分区域的极点高温气候呈现在8 月中、下旬，甘孜、阿坝两州南部及河谷区域可延迟到 10 月上旬，盆地东部的高温气候可延续到 10 月下旬。

成都市的年极点最高气温为36.2-39.3℃，最热月呈现在6-8月。雅安市盛夏天最高气温等于或大于35.0℃的高温日发生在石棉县，年均4-5天。

“滚滚”宗族安产房、添新丁

处暑前后，日子在高山峡谷中的野生大熊猫开端进入产仔期。依据大熊猫研讨专家的调查，四川野生大熊猫的产仔时刻首要会集在8-9月。秦岭山系的大熊猫产仔时刻一般首要会集在8月中下旬。

四川大熊猫在产仔之前，喜爱找一个乔木基部的树洞做产房，也有的大熊猫喜爱用石洞做产房。秦岭山系的野生大熊猫较多挑选石洞做产房。

大熊猫的产房洞口狭隘、内部宽广、斜度较陡、离水源较近。它们衔入树枝作为衬托，石洞产房的衬托物较树洞产房多。洞内非常漆黑，温度相对安稳，利于大熊猫幼仔发育生长。雌性大熊猫在哺乳时，常坐在洞内，用背堵住产房门口，既便利幼崽吃奶，又能进步洞内温度。

整个9月，雌性大熊猫几乎不脱离洞内产房。11月大熊猫妈妈带着幼崽才脱离产房。幼崽一岁半后开端独立日子。

处暑时节防秋乏

“处暑”后，人体出汗比酷热的夏日削减，体热的发生和发出以及水盐代谢开端康复到原有的平衡状况。人体进入一个新的生理休整阶段，身体会呈现各种不适，一些潜伏在夏日的症状就会呈现，一种莫名的疲乏感常常呈现，这便是我们常说的“秋乏”。“秋乏”是一种自然现象。防备“秋乏”，要做好“五步曲”：

一、睡觉足够

要改动夏日晚睡的习气，尽量争夺晚上10时前入眠，并早睡早起，能够恰当午休，利于化解窘迫心情。

二、饮食清淡

少吃油腻食物，坚持饮食清淡，合理养分。不吃或少吃辛辣烧烤类食物。适量添加优质蛋白质的摄入。

多吃蔬菜、生果 ，既能帮忙肝脏把人体疲乏时积存的代谢物赶快排除去，又能中和肌肉疲乏时发生的酸性物质，使人消除疲乏。要多喝水，有利于提神醒脑。

三、科学贴秋膘

进入初秋，胃口好转，我们自动或被动地开端贴秋膘；一些老年人更考究自动贴秋膘。专家提示，不要急着贴秋膘。吃太多的肉类等高蛋白食物，会添加肠胃担负，影响胃肠功能。因而吃肉要恰当，最好比及天真实凉下来今后，再多添加肉食。

四、加强训练

训练以迟早为好。常常漫步、做操等，有助于心情安静免除秋乏。疲乏时伸懒腰可使人体的胸腔器官对心、肺揉捏，利于心脏的充沛运动，使更多的氧气能供应各个安排器官，有助于缓解秋乏。

五、室内养植物

“秋乏”与人体缺氧有必定联系，因而，室内合适放置一些能开释氧气、吸收二氧化碳等废气的花草。盆栽植物宜挑选柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。

客厅适合养植常春藤、无花果、猪笼草和一般芦荟，不只能抵挡从室外带回来的细菌和小虫子等，还能够吸纳连吸尘器都难以吸到的尘埃。

办公室适合养芦荟和吊兰，芦荟和吊兰在推陈出新过程中，能把被以为致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质。

唐宋诗词记处暑

早秋曲江感念

唐 白居易

离离暑云散，袅袅冷风起。

池上秋又来，荷花关成子。

朱颜易销歇，白日无量已。

人寿不如山，年光急于水。

青芜与红蓼，岁岁秋类似。

去岁此悲秋，今秋复来此。

早秋有感

北宋 宋祁

一叶飞足惊，要是变衰始。

毛泽自兹竭，多露方夜委。

凉蜩抱空号，腐燐变幽燬。

怊然感物化，须发不常美。

羲和鞭白日，已复向蒙汜。

功名未及见。轩冕胡足恃。

坐客悯予忧。粲然启玉齿。

辍嗟谢诸郎，常年行自尔。

七月二十四日山中已寒二十九日处暑

北宋 张嵲

尘世未徂暑，山中今授衣。

露蝉声渐咽，秋日景初微。

四海犹多壘，余生久息机。

漂流空老迈，万事与心违。

处暑后风雨

元 仇远

疾风驱急雨，残暑打扫空。

因识冷暖态，都来刹那中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

酹江月·夜凉

南宋 黄升

西风解事，为人世、洗尽三庚烦暑。一枕新凉宜客梦，飞入藕花深处。冰雪胸怀，琉璃国际，夜气清多么。刬然长啸，起来秋满庭户。

应笑楚客才高，兰成愁悴，遗恨传千古。作赋吟诗空自好，不直一杯秋露。淡月阑干，微云银河，耿耿天催曙。此情谁会，梧桐叶上疏雨。

鹊桥仙·扁舟昨泊

南宋 吴潜

扁舟昨泊，危亭孤啸，目断闲云千里。前山急雨过溪来，尽洗却、人世暑气。

暮鸦木末，落凫天边，都是一团秋意。痴儿騃女贺新凉，也不道、西风又起。