睡觉时身体突然抖一下是咋回事原因你一定想不到

不知你有没有过这样的阅历：行将进入香甜梦乡，忽然就像触电般地抖了一下，或许情不自禁猛地踢一下，瞬间被吵醒！这到底是啥状况？网上的答案形形色色：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗颤动……那这种状况到底是怎样了呢？睡觉时，身体忽然“抖一下”是咋回事？原因你必定想不到！

其实这是一种正常的生理反应，在医学上被称作临睡肌抽跃症。其实这种现象的发作是因为在睡觉的时分呼吸频率的改动影响到了大脑神经所形成的现象。

为什么会呈现肌抽跃现象？

这种状况一般会呈现在学生以及小孩子身上，尤其是一些没有什么学习、工作压力的孩子，却常常会呈现睡觉的时分身体猛地一抖的时分，那么作为爸爸妈妈就要留意检查一下，孩子是否还有其他缺钙的症状，当体内的血钙含量低的时分，就会直接导致人体神经和肌肉兴奋，所以就会呈现猛的痉挛与抽搐，那么血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，然后引起痉挛抽搐。

应该怎样防止肌抽跃？

睡前能够扩展腓肠肌、足部肌肉，这有助于防备抽筋。扩展办法与腿抽筋时扩展腓肠肌和足部肌肉的办法相同。这样有可能会防止肌抽跃的发作。

呈现了临睡肌抽跃症咱们也不要过于忧虑，可是假如频频呈现的话就要引起注重了。首要不要让自己的身体过于疲惫，坚持一个放松的心态，假如压力过大的时分就需要及时的进行调整。

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